最近有一直没有在动的肌肉吗？通过动画一起愉快地运动，流下痛快的汗水吧！　　比前一期更上一层楼的锻炼种目满载！任性而又怕寂寞的新角色出海樱也将登场！　　以偶像为目标的5人+1人的可爱角色们和你一起锻炼，令人在意的体脂肪率再加一季度下降10000%……！？

运动细胞极为发达但成绩却惨不忍睹的星麻美（伊藤美来配音）、年龄虽小，但个性却十分好强，每一天都过得非常努力的樋口绘里（和气杏未配音）、成熟稳重，容易沉浸到自己的世界里去的千金大小姐早乙女静乃（小木未侑配音）、渴望成为偶像，却常常生活在幻想中的中二少女橘紫苑（长绳麻理亚配音）、害羞腼腆，遇事情往往会往悲观方向想象，虽然表面看来非常的普通，却意外的拥有着抚慰人心的力量的平冈优（高尾奏音配音）。　　和这些可爱的女孩子们一起，面对着种类丰富的运动项目，让我们一起把身体动起来吧。

高中生叶白绑定“锻炼之神”系统，只要锻炼就能变强。锻炼、升级、反杀，妹子应有尽有，强敌灰飞烟灭，且看我叶白，一步一步，锻炼成神！